Frutta secca e semi Frutta secca e semi   5 cibi che fanno bene alla salute della mente La frutta secca (es. mandorle, noci, pinoli, nocciole, ecc.) e i semi oleosi (semi di zucca, semi di sesamo, semi di girasole, ecc.) sono una fonte eccezionale di vitamina E, l’antinvecchiamento per eccellenza. Bastano solo 30 grammi di frutta secca al giorno per avere il 25% di probabilità … Continua a leggere Frutta secca e semi